The Rocket® & Yin Yoga Retreat

The Rocket - Ashtanga Vinyasa Yoga - und Yin Yoga draußen in der Natur und am Strand.

Komm mit uns nach Portugal und genieße!

(Please scroll down for english)

Eine Woche Zeit für wunderschönes Sein im Retreat Center Pachawa.

Wir praktizieren The Rocket Yoga (mixed Level) und Yin Yoga.

Auch Somatic Yoga, Atemtechniken und Meditation sind Teil der Yogastunden.

Wir spielen mit Ruhe, Kraft und Fluß und genießen den wundervollen Ort.

Du bist neu beim Yoga? Oder traust dir manches nicht zu?

Kein Thema, da wir zu zweit das Retreat leiten ist für alle Level gesort.

Wir gestalten die Yogastunden und die Aktivitäten so, wie es 

für die Gruppe passt. Es bleibt genügend Zeit und Raum 

für deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse.

Die Yoga Stunden finden morgens und am späten Nachmittag statt,

auf der schönen Yoga Plattform des Pachawa, am Strand oder in der wunderbaren Natur im Nationalpark.

Die Möglichkeiten der Aktivitäten im Pachawa Retreat Center sind vielfältig: 

Wandern, Radfahren, eine geführte Kanutour oder Picknick mit Lagerfeuer am Strand...

Oder einfach auf dem Gelände des Pachawa verweilen, am Pool chillen, ein Buch lesen...

Auf jeden Fall gibt es eine Führung durch den Permakulturgarten, 

der uns mit leckeren Köstlichkeiten versorgt!

The Rocket®, hier geht es um Fluß & Freude in der Yoga Praxis.

Alle Posen können modifiziert werden und du praktizierst so, wie es in diesem Moment gerade gut ist.

Ganz nebenbei wird unser ständiges Denken einmal durchgeschüttelt, neu sortiert und zur Ruhe gebracht.

Die Rocket Serie beinhaltet Posen aus den ersten Serien des Ashtanga Yoga,

traditionell mit Fokus auf Atmung, Bandhas und Drishti.

Immer mit Variationen für verschiedene Level.  Mixed Level 1-3 

Yin Yoga ist die perfekte Balance zum kräftigen Flow des Rocket.

Hier geht es um Dehnen, Loslassen und ganz bei dir sein.

Im Somatic Yoga werden Bewegungsketten im Körper durch sanfte Übungen

in Kombination mit Atmung aktiviert.  Es geht um achtsames Wahrnehmen der Bewegung.

Wir lernen hier unseren Körper wieder neu kennen.

Atmung und Meditation bringen Fokussierung auf das Jetzt.

Resilienz und Gesundheit wird durch das Lernen und Üben gesunder Atmung gestärkt.

Yoga Zeiten

morgens vor dem Brunch und am späten Nachmittag oder Abend

ein Nachmittag ist Yogafrei, hier ist Zeit für längere Ausflüge

Kosten Yoga

Early Bird bis 14. April 25    385€

ab 15. April 25    450€

Kost & Logis   Pachawa   (schau mal hier für kleine Impressionen)

für 79 € am Tag *   / EZ gegen Aufpreis

Kulinarische Versorgung:

Brunch & Dinner:  local farm-to-table

Obst, Kaffee, Kräutertee und gefiltertes Wasser:  steht ganztätig zur Verfügung

* Die Unterbringung ist in Doppel- oder Mehrbettzimmern,

ein EZ ist auf Anfrage mit Aufpreis möglich.

Nach Absprache kannst du etwas früher anreisen oder später abreisen.

extra Kosten

Miete E-bike, geführte Tour/en, Mietwagen, Sauna Wagen, Thai Yoga Massage und solche Dinge.

Join us in Portugal for a magical week of

The Rocket - Ashtanga Vinyasa Yoga - and Yin Yoga Retreat in the midst of nature.

Time to be, time to balance, time to relax in the beautiful area of Pachawa Retreat Center.

The flowing yang energy of the Rocket Yoga Series is balancing with the calm yin energy of Yin Yoga.

Somatic yoga, breathing techniques and meditation is also part of our practice.

The Yoga practice is always modified to the needs of your body in the moment.

In this week there is plenty of time to be and do whatever suits best for you.

Connecting with the group or spending time for yourself - just as you feel.

Yoga classes will be twice a day - before brunch in the morning and before dinner in the late afternoon.

One Afternoon is free time to explore the surroundings.

Options for activities at Pachawa are plenty:

hiking, cycling, canoeing, relaxing at the beach...

There will also be a guided tour through the permaculture garden where all the delicious food is growing.

The Rocket® - Ashtagna Vinyasa Yoga.

The intention is to practice with joy and ease.

All asanas can be modified so that we can practice with a mixed level group and support each other.

Turning the ambition into intention helps being present in your body in the now.

It quiets down the monkey mind.

In the Rocket series sequencing you find asanas from the first two Ashtanga series.

We practice with the focus on breath, bandhas and drishti. Mixed Level 1-3 

Yin Yoga is the perfect balance to the powerful flow of the Rocket.

Here we stretch, let go and turn our awareness inward.

Somatic Yoga is a slow and very aware Yoga.

Slow breathing combined with slow body movements re-balance patterns of motion.

So to say it is a kind of going back to the roots.

Breath & Meditation - focus on now & here

It is also about learning to be able to find your way to health and stability.

Yoga

Early Bird until 14. April 25    385€

from 15. April 25    450€

Accommodation & Food    Pachawa   

79 € per day *   / single Room with additional cost

* Accomodation in double or shared rooms,

single room with additional cost possible

Food:

Brunch & Dinner:  local farm-to-table

Fruits, coffee, tea, filtered water : all day long

 Questions? Please contact us.

additional costs:

                            rental e-bike, car, guided hiking tours, sauna, Thai Yoga Massage ect.